牛仲豆汤
原料:黑豆100克,牛膝和杜仲各15克,红枣6只(约30克),鸡汤300克,精盐、味精、葱花、姜末和料酒各适量。
牛仲豆汤的做法
1.将红枣和黑豆用开水浸泡,洗净;红枣去核。锅置火上,放入300克左右的清水、杜仲和牛膝,炖至汤剩1/3成杜仲牛膝汁。
2.锅置火上,放入鸡汤、红枣和黑豆炖至熟烂,加入杜仲牛膝汁、精盐、味精、葱花、姜末和料酒,改用小火再炖1小时左右,离火后饮汤吃枣及黑豆。
特点:汤浓味醇,清热解毒,利尿消肿。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
糖和黑豆搭配一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效,而且对于血虚气滞型闭经有一定疗效。
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
黑豆,又名乌豆。气味甘平、无毒。有解表清热、滋养健血、补虚黑发的药用功能。现代科学研究证明,黑豆含有大豆皂草甙、染料木甙等物质,有解表清热和滋养止汗作用。黑豆的功效与作...[更多]