自从过了白露以后，秋天的意味越来越明显，早晚更是需要披上外套。女性的身体耐不住寒凉，在这段时间更需要一碗暖汤来补一补身子了！姐妹们可不能亏待自己！
今天要推荐的是三元汤，三元也就是莲子、红枣和桂圆，三味合用，具有温补气血、养心安神的功效，在现在的天气下食用再合适不过了。
一直都偏爱吃甜品和甜汤，尤其是这类养颜或者养生的汤，嘿嘿，哪个女人不爱美呢，姐妹们都懂。热乎乎的甜汤再加上养颜美容的功效，哪个女人会不心动呢？！
闲话不多讲，先给大家介绍做法。
最适合MM在秋天食用的甜品——滋阴补气三元汤
原料：莲子、红枣、桂圆、冰糖。
滋阴补气三元汤的做法：
1. 先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时；
2. 干桂圆肉和红枣都清洗干净；
3. 将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦！
特别提示：一般用去核的桂圆干比较好，这次我没买到桂圆干，只好用带核的桂圆啦，不过味道没有什么差别！嘿嘿！
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉，常人药。其具体功用可分为以下几种：1...[更多]
