双仁菜汤
原料:荠菜150克,虾仁20克,杏仁30克,清汤200克,精盐、味精和香油各适量。
双仁菜汤的做法
1.将荠菜洗净,虾仁反复清洗泡发好,杏仁去红衣。
2.沙锅置火上,放入清汤、杏仁、虾仁和适量的清水同煮至沸,加入荠菜和精盐,烧沸至熟后盛入汤碗中,撒入味精,淋入香油即成。
特点:汤清味鲜,健脾利尿,清热化痰,补肾润肺,减肥轻身。
食材搭配小提示
油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。
荠菜和鱼头搭配一起吃:荠菜性平,徽寒,味甘,入心、肝、脾经。功能和脾利水、止血明目。
荠菜和芝麻搭配一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。
杏仁分苦杏仁、甜杏仁两种。甜杏仁多用于食品,苦杏仁多用于医疗在营养上区别不大,两者都对老年人有很好的保健作用。但功效有所区别,苦杏仁止咳平喘、补虚润肺,可以治疗咳嗽、气...[更多]