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肉丝酸菜粉汤

肉丝酸菜粉汤

原料:净猪肉75克,酸菜150克,水粉丝50克,水发海米15克,香菜10克,精盐、味精、花椒水、肉汤、料酒、咸香菜、咸韭菜各适量,熟猪油少许。

肉丝酸菜粉汤的做法

1.将猪肉洗净后切成细丝。酸菜洗一下去掉老帮烂叶,每个帮横断23刀,再改刀切成细丝,用水洗两遍,挤净水分。香菜洗净切成小段。将咸香菜,咸韭菜都切成末。水粉丝用刀断开(约33厘米长)。

2.汤锅内放入肉汤,汤烧开放入酸菜丝、肉丝、粉丝、精盐、花椒水、料酒、海米、咸香菜末、咸韭菜末。再烧开后移到小火上烧5分钟左右,加上少许味精、熟猪油,倒入汤碗内即成(海米盛在上面)。

特点:酸菜嫩脆微酸,肉丝香,汤味鲜,是一种冬季应时的家常汤菜。

食材搭配小提示

山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。

白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。

丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。

猪肉的营养

猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]

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