陈皮乌鸡汤
原料:净乌鸡半只,陈皮10克,白术15克,茯苓15克,紫河车粉5克,山药15克,生姜10克,精盐适量。
陈皮乌鸡汤的做法
1.乌鸡洗净;山药去皮洗净,切成滚刀块;姜去皮洗净,切片。
2.锅内放水,放在旺火上烧开,下入乌鸡,沸后撇去浮沫,加入陈皮、白术、茯苓、山药、姜片、精盐,转用中火,煮约60分钟,待乌鸡熟烂,把汤倒出,冲入紫河车粉,搅匀后饮用。
特点:汤浓味美,风味独特。
食材搭配小提示
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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