七彩什锦砂锅
原料：炸腐皮卷40克，炸鱼腐6个(约100克)，炸肉丸子6个(约100克)，鸡胗肝、瘦猪肉、水发鱿鱼各50克，水发香菇40克，白菜心100克，黄瓜40克，色拉油15克，精盐7克，味精5克，胡椒粉适量。
七彩什锦砂锅的做法
1．自菜心洗净，用开水焯一下，捞出骧凉；胗肝打成花刀，切成块；鱿鱼也打成花刀，切块；猪肉、香菇、黄瓜均切成片。
2．取砂锅1只，放入白菜心垫底，铺上炸腐皮卷、炸鱼腐、炸肉丸、胗肝，倒入清汤或水，再放味精、精盐、胡椒粉。
3．砂锅放到旺火上烧开，放入香菇片、肉片、黄瓜片，淋上色拉油即成。
特点：色泽艳丽，味道鲜美。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食，有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
蘑菇和香菇搭配一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品，同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]
