饮料网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

您的位置:饮料网 > 煲汤 > 炖菜 > 正文

砂锅酸菜排骨

东北酸菜是东北地区的一种家常特色食物。常采用当地盛产的大白菜腌制而成,极具东北地方特色。白菜经乳酸杆菌(乳酸菌是对人有利的菌)发酵后,产生大量乳酸,不仅口感好,而且对人体有利。正宗的东北酸菜是黄色,味道要更酸,口感脆生。

我们家一般到了冬天都会去牛街一家做豆汁的店买酸菜,他们家的酸菜是用豆汁积的味道很好。整颗的酸菜买回家我一般都会先切成丝,分装在保鲜盒中,放入冰箱冷冻。吃时拿出来解冻,和新鲜的一样。今年冬天也不例外,前两天又去牛街买了一颗,做酸菜类的菜我一般习惯先将酸菜在锅里炒一下。炒出香味在炖肉

砂锅酸菜排骨的做法

这个冬季东北酸菜不炖白肉----【砂锅酸菜排骨

材料:酸菜250克,排骨200克,粉丝一把,生姜5克,大葱8克,红辣椒2个,干辣椒2克,料酒2汤匙,盐3克,胡椒粉3克

砂锅酸菜排骨的做法

1、准备排骨。

2、锅中加水放入生姜、大葱、料酒焯烫排骨。

砂锅酸菜排骨的做法步骤1-2

3、捞出排骨备用。

4、平底锅小火加热放入排骨煎至两面金黄。

砂锅酸菜排骨的做法步骤3-4

5、粉丝用冷水泡软。

6、准备酸菜。

砂锅酸菜排骨的做法步骤5-6

7、将酸菜切丝备用。

8、炒锅中放油,小火爆香干辣椒。

砂锅酸菜排骨的做法步骤7-8

9、放入酸菜炒香。

10、将炒香的酸菜放入砂锅,加肉汤小火煮开。

砂锅酸菜排骨的做法步骤9-10

11、放入煎好的排骨小火慢炖。

12、最后加泡好的粉丝、胡椒粉煮1分钟即可。

砂锅酸菜排骨的做法步骤11-12

砂锅酸菜排骨做法小贴士

1、排骨用锅煎一下比较酥香。

砂锅酸菜排骨

2、酸菜帮要先用刀削薄再切丝。这样更入味。

3、酸菜要先炒香再放排骨汤炖煮,炖煮时间可以长一些。

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨适合人群:一般人都可食用1.适宜于气血不足,阴虚纳差者;2.湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、...[更多]

相关煲汤