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田园烧排骨

吃排骨,在我家是最开心的事情,因为排骨需要慢炖才拥有最佳的口感和味道,平时工作忙,没有时间耐心等待。所以每个炖排骨的周末,我都喜欢找个理由呆在厨房里不出来,听着锅里的水咕嘟嘟,闻着阵阵排骨香,感受生活的美好

对于那些爱吃肉的小伙伴,你喜欢怎么吃排骨呢?糖醋、红烧、椒盐我相信,每个人都有自己最喜欢的一种吃法。在我家里,最常见、也是最受欢迎的,不是什么耳熟能详的做法,而是不求章法的乱炖。

之所以叫做乱炖,顾名思义,搭配很随意,做为主角的排骨不变,做为配角的各种菜就很自由了,基本会根据家中的储备,有什么放什么,调味也可以随心情,满足一切突发奇想和奇思妙想。

喜欢乱炖不是因为偷懒,而是更喜欢那种突如其来的惊喜,在厨房里,我喜欢挑战,没尝试过的搭配和味道,更加令我好奇。就如这一次,加入了家里仅存的一根玉米、一个胡萝卜、几根豆角,都是最接地气的食材,搭配出很浓郁的田园味道。

我的厨房里,不喜欢循规蹈矩,不喜欢墨守陈规,而喜欢随心所欲的创意,虽不求章法,但常常收获更多惊喜,无论身心,都超级过瘾。

田园烧排骨

主料:排骨500g

配料:玉米1根、胡萝卜1根、豆角100g、姜1小块、桂皮1根、八角2个、花椒20粒

调料:豆瓣酱3大勺、白糖15g、盐少许

田园烧排骨的做法

准备:

玉米切成段,胡萝卜切成滚刀块,豆角除筋后掰成4厘米小段,姜切片,各种香料放入炖煮包中;

田园烧排骨原料

田园烧排骨的做法

1.锅中烧水,水开后放入排骨,大火煮出浮沫,排骨变白后,用漏勺捞出;

2.汤锅洗净后,重新加入排骨,倒入开水,水量以没过肉表面为准;

田园烧排骨步骤1-2

3.加入三大勺豆瓣酱,搅匀;

4.再加入适量白糖;

田园烧排骨步骤3-4

5.放入姜片和炖煮包,加盖用中火慢炖;

6.汤汁沸腾后,转小火,煮40分钟后加入豆角、玉米、胡萝卜,继续煮10钟,根据个人口味调入适量盐即可。

田园烧排骨步骤5-6

田园烧排骨

美食小提示

1.焯烫排骨时,汤锅不要加锅盖,否则味道会比较腥;

2.焯烫后的排骨如果粘有血污,可用开水反复冲洗干净;

3.蔬菜易熟,需在排骨煮到软烂之后再添加;

4.豆瓣酱中含有盐分,注意盐的用量添加。

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

排骨营养价值

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