天里的饭遭殃－－香辣厥菜煲豆腐
春天的应季野菜大部分采用比较清爽的烹饪方法，因为比较能体现出野菜本身的鲜香。但是这种清淡的做法吃多了，对于像我这样同时也深爱着辣的筒子来说，难免还是会无比的想念那一口鲜香爽辣。于是有了这道香辣蕨菜煲豆腐，
豆腐经过煎制，香嫩可口，再加入各种辣味酱料，和山野之王蕨菜一起煲制出来，那一口，鲜、香、辣。这下总算过瘾了，只是米饭遭了殃，饭锅被刮了又刮。
香辣厥菜煲豆腐
材料：厥菜一小把、南豆腐一块、辣酱、蚝油、白糖、盐、鸡精、水淀粉。
香辣厥菜煲豆腐的做法
1．厥菜洗净切寸段，锅中水烧开，放入厥菜焯水一分钟左右。
2．焯好水的厥菜捞出冲凉沥干。
3．南豆腐洗净，切成一公分厚的豆腐片，每块都在干淀粉里滚一下。
4．平底锅放少量油，表面裹了干淀粉的豆腐块平铺入锅，中小火煎至两面结壳，表面呈金黄色，盛出备用。
5．锅中放入一勺辣酱，用余油炒香。
6．倒入煎好的豆腐块，同时倒入小半碗清水。
7．加一小勺蚝油和一点白糖，一起用锅铲推匀。
8．倒入厥菜翻匀，盖上锅盖，焖2~3分钟，开盖，加盐和鸡精调味，最后倒入准备好的稀薄水淀粉，勾个薄薄的芡汁，推匀后，即可出锅啦。
特别提示：
1．豆腐一定要沥干表面水分再裹淀粉（或者可用干布拭干），否则表面会裹上太厚的淀粉。
2．如果用普通锅煎豆腐，那么事先需要把锅子烧的很热再倒油煎豆腐，豆腐入锅后不要马上翻动，等一面煎的结壳了再翻面，这样豆腐就能保持完整了。如果和我一样用平底锅煎，会相对容易些。
3．最后调味的盐根据辣酱的咸度来调整，如果辣酱够咸，甚至可以不放盐了，总之，出锅前尝下味道决定吧。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤，痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢，儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]
