桂圆芡买枣仁粥
原料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁、蜂蜜各20克。
把糯米、芡实分别洗净，放入锅中加适量清水，加入桂圆，用大火烧开，改用小火煮25分钟，再加入酸枣仁，煮20分钟。食用前调入蜂蜜，分早晚两次食用。
功效：健脑益智、益肾固精，适用于老年人失眠、神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
龙眼别名桂圆、龙目、比目、荔枝奴、乡木团、亚荔枝、圆眼、木弹等，为无患子科植物龙眼树的果实的假种皮。龙眼因其种子圆形，黑色有光泽，种脐突起，呈白色，看似传说中龙的眼珠...[更多]
麦仁糯米桂圆粥材料：麦仁、糯米各40克，桂圆肉、红枣各15克，大白菜适量调料：白糖3克麦仁糯米桂圆粥的做法1、麦仁、糯米均泡发洗净；桂圆肉洗净；红枣洗净，去核，切成小块；大白菜洗净，切成细丝。2、锅置火上，加入适量清水，放入糯米、麦仁煮...
2023-08-10
桂圆能够弥补蛋白质和维生素、活血养颜，也是准妈妈产后的补养粥。桂圆富含多种养分物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的成效。桂圆有补益效果，对病后需求保养及体质衰弱的人有辅佐效果。桂圆粥原料：桂圆50克，大米100克，白糖适量。桂圆粥的...
2023-03-26
每天早晨跟晚上分别喝一碗能够很好的补脑益智，而且还可以补肾固精，尤其是老年人出现神经衰弱或者是智力衰退，这就是睡眠多梦的时候，多喝一点很有帮助。桂圆芡实粥材料：糯米100克，酸枣仁20克，桂圆及芡实各25克，蜂蜜20克。桂圆芡实粥的做法1、...
2023-04-04
寒冬漫漫，大雪飘飘；一碗腊八粥，拉开了年的序曲，过了腊八就是年。年在咱中国人的心中总是一种向往，一种希望。年一过，春暖花开、欣欣向荣。过了腊八就是年【鲜桂圆腊八粥】材料：大米和糯米各30克、黑米10克、红豆、绿豆和花生米各15克、红枣2...
2023-04-22
酸枣仁玉米粥原料：酸枣仁15克，玉米楂100克，冰糖适量。酸枣仁玉米粥的做法1．将酸枣仁捣碎，加水煎煮取汁；玉米楂洗净。2．将玉米楂放入锅内，添入药汁，大火烧开，改小火煮成粥即可。功效：养肝，降血脂。
2023-04-26
桂圆黑豆姜丝粥材料：桂圆肉20克，黑豆30克，大米70克调料：盐2克，姜、葱各8克桂圆黑豆姜丝粥的做法1、大米、黑豆均泡发洗净；桂圆肉洗净；姜洗净，切丝；葱洗净，切花。2、锅置火上，倒入清水，放入大米、黑豆煮开。3、加入桂圆肉、姜同煮至浓稠...
2023-04-26
桂圆鸡肉紫米粥原料：紫米100克，桂圆肉25克，鸡胸肉100克，鸡汤、精盐各适量。桂圆鸡肉紫米粥的做法1．将紫米淘洗干净，鸡胸肉洗净切丁。2．将紫米放入锅内，添入适量清水及鸡汤，大火烧开，改小火，加入鸡肉丁、桂圆肉煮30分钟，调入精盐略煮即可...
2023-04-26
桂圆大米粥食材：桂圆、大米（已淘洗）、白糖桂圆大米粥的做法1、将桂圆剥壳，待用。2、随后，在高压锅加入一些清水煮开。3、接着，将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。4、然后，盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火，焖至没气后开盖。5、最后...
2023-04-07
现在人物质生活是越来越丰富了。关于老百姓餐桌上的菜也越来越丰富了。营养够了同时，健康更要注意了。适当的给自己多吃一些养生粗粮是必须的。今天我给大家介绍一款特别简单的养生粥做法，只要2种食材就好。粥品的口感特别的清爽，口味不舒服的吃...
2023-04-07
桂圆栗子粥材料：粳米100克鲜栗子200克桂圆肉15克调料：白砂糖10克桂圆栗子粥的做法1、粳米淘洗干净，用凉水浸泡半小时，捞出沥水；栗子剥去壳，用温水浸泡3小时，去皮备用。2、锅中加入约1000毫升凉水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸，然后转小...
2023-05-02