大麦马铃薯粥
原料：大麦仁100克，马铃薯500克，葱花、精盐、植物油各适量。
大麦马铃薯粥的做法
1．大麦仁去杂洗净。马铃薯去皮洗净，切成小丁。
2．炒锅上火，放油烧热，下葱花煸香，加适量水，放入大麦仁烧至沸腾，加入马铃薯丁煮至成粥，加精盐调味即成。
功效：健脾益气，调中和胃。适用于痛风、便秘等症。
食材搭配小提示
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黄瓜，马铃薯和西红柿搭配一起吃:三者同食有和胃健脾益气，消炎解毒等疗效，且有润肤，延缓衰老的作用
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2023-04-26
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2023-07-15
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