白木耳粥
来源：《鬼遗方》
原料：白木耳5～10克，粳米60～100克，大枣3～5枚，冰糖适量。
白木耳粥的做法
先将银耳浸泡半天。然后加入粳米和大枣(去核)，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，稍煮即成。
用法：可供晚餐或点心服食。
功效：润肺生津，滋阴养胃，益气止血，补脑强心。适用于虚劳咳嗽，痰中带血，肺痨病阴虚内热，以及慢性便血，痔疮出血等症。
注意事项：风寒感冒咳嗽及湿热痢疾者忌服。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
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