雪里蕻红枣粥
调料：白糖5克
雪里蕻红枣粥的做法
1、糯米淘洗干净，放入清水中浸泡；干红枣泡发后洗净；雪里蕻洗净后切丝。
2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至五成熟。
3、放入红枣煮至米粒开花，放入雪里蕻、白糖稍煮，调匀后即可。
营养功效：雪里蕻含有大量的维生素C，有解毒之功，能抗感染和促进胃肠消化功能：红枣富含维生素。此粥用来帮助治疗消化性溃疡颇有成效。
煲粥特别提示：患有痔疮、痔疮便血及眼疾患者忌食雪里蕻。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
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