桑仁粥
来源:《粥谱》
原料:桑椹30克(鲜品50克),糯米100克,冰糖适量。
桑仁粥的做法
先将桑椹浸泡片刻,洗净后与糯米同入砂锅煮粥。粥熟后加入冰糖溶化即可。
用法:每日2次,空腹食用,可经常服食。
功效:补肝滋肾,养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣,目眩,视力减退,腰膝酸软,须发早白以及肠燥便秘等症。
注意事项:平素大便稀溏者忌用。
食材搭配小提示
桑椹和旱莲草搭配一起吃:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老,是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。若与首乌、旱莲草搭配食用,其营养更丰富,对肝
桑椹和首乌搭配一起吃:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老,是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。若与首乌、旱莲草搭配食用,其营养更丰富,对肝
桑椹和蜂蜜搭配一起吃:桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,桑椹与蜂蜜搭配,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。用于发热、口渴、提精神及解小肠热。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。...[更多]