山药鸡子黄粥

来源：《食疗百味》

原料：淮山药60克，鸡蛋黄3个，粳米200克。

山药鸡子黄粥的做法

将淮山药、粳米洗净，与鸡蛋黄共煮粥。

用法：每日2次，温热食。

功效：补脾健胃，止泻。适用予大便时溏时泻，水谷不化，食欲不振，食后脘闷不舒，进食稍多油腻之物，则大便次数增多，面色萎黄，肢倦乏力，舌质淡红，苔白，脉缓弱。

注意事项：湿热泄泻忌用。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

一天吃几个鸡蛋好

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