红薯富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素和钙、磷、铁和胡萝卜素等营养物质，可有益于温度，有益心脏，防止肥胖。红薯西米粥怎么做原料：红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量。红薯西米粥的做法1.红薯洗去皮，切粒；粳米、西米，淘干净，待...
2023-01-12
西米几乎是由纯淀粉组成，含有88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪和少量的B族维生素。红薯西米粥原料：大米100g，红薯250g，西米50g，适量糖。红薯西米粥的做法1、大米、西米分别洗净。2、红薯去皮，洗净，切粒。3、锅中注入适量清水，加入...
2023-03-07
今天推荐一款叶子家经常吃的粥，做法超级简单，实在是没啥好说的，来分享的重点在于传递这种搭配，日常生活中，要做到粗细结合，并且搭配上薯类更好，这款粥多种食材搭配，用压力锅做的，没事先泡豆子一点关系也没有，压力锅做出来口感既软又稠，大...
2023-04-26
冬季养生晨起服热粥，每天早上空腹胃虚，如果喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。今天就用了我们很普通的食材：米、百合、莲子和冬季时令食...
2023-04-26
早啊，转眼又快到六月了，浑浑噩噩又过了快半年.......小家伙在吃早餐时，轻描淡写地说，过几天六一，她们学校要去旅游，如果我方便，就给帮忙做些什么什么.......真愉快，小时候的鱼，六一儿童节时还得顶着烈日去排演，呵呵。红薯粥，小时候经常喝...
2023-05-02
在我们江南一带，红薯多开挖于秋季，存放到正在，随着水份挥发、糖份沉淀，吃起来那是又甜又好吃！别看红薯相貌平庸，它可是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军哟，营养价值是杠杠的，并且由于同等重量的红薯所产生的热量只有同等重量大米所...
2023-04-03
红薯玉米糁粥材料：玉米糁100克，红薯200克红薯玉米糁粥的做法1．将红薯洗净，刮去外皮，切成滚刀小块。玉米糁用清水漂洗净残留渣皮，沥尽水分。2．净锅上火，添入适量清水烧开，下入玉米糁和红薯块，待烧开后撇净浮沫。转小火煮约40分钟至粥黏稠，...
2023-05-09
买了个电压力锅，也就是网上出售的InstantPot，操作起来很方便，想试试熬粥功能，就削了个红薯做粥。红薯粥材料：红薯1个，大米3/4杯，水1/2锅。红薯粥的做法1、把红薯刨成丝；2、洗米放水，把红薯丝放入压力锅，将限压阀的方向调成Close，按粥的按...
2023-05-16
咸肉香芋大米粥食材：咸肉（已清洗）、香芋（已去皮洗净）、大米（已淘洗）、香葱调料：味精咸肉香芋大米粥的做法1、将咸肉和香芋放在案板上切碎，待用。2、在高压锅中加入一些清水煮开。3、随后，将淘洗好的大米和切好的咸肉下入沸水中煮开。4、接...
2023-04-04
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯小米粥具有补气、通便、润肠的功效，对于一些啤酒肚、产后无食欲、术后、大便干燥...
2023-04-07