闺女这两天肠胃不好，吃东西就吐。
去医院检查，说是胃肠型感冒，一般是受凉引起的。
输液中……都是这倒霉的天气，突然转冷，身体一时适应不了。
昨天吐了一天，喂一口，吐一口，什么也吃不下去，可是又直喊饿，把我心疼的呀。
好歹打完针好受点儿，勉强能吃饭了，大夫说，吃点儿软和好消化的。
别的东西不敢做，怕吃了不好消化，就煮点儿粥给她喝。
白粥嫌没滋味，就给她加了点儿红糖，小米和红糖都是滋补暖胃的，
比较适合肠胃不适，胃寒和胃消化不良者服用。
养胃健脾滋补粥--红糖双米粥
原料：小米，糯米，红糖。
红糖双米粥的做法：
1．将适量小米与糯米一起淘洗干净，
2．入汤煲中加入适量清水，大火烧开，小火熬至米烂开花，汤粘稠即可。
3．将熬好的白粥趁热加入适量红糖调匀即可食用。
煲粥提示：如果不喜欢吃红糖的话，直接吃白粥也同样滋补。
红糖的功效：红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。
小米的功效：小米具有防治消化不良，泛胃、呕吐的功效。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
糯米的功效：糯米性温，味甘，有补虚、补血、健脾暖胃等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少等症
此三味同煮服，具有益气补虚养胃健脾的功效。
当然，平时经常服用也是好的，不用非要等到胃难受的时候才吃。
食材搭配小提示
小米和羊肉搭配一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
山楂和红糖搭配一起吃:山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，若与红糖搭配食用，能为妇女提供较丰富的营养，对血瘀实证闭经有一定疗效。
小米历来是滋补的最佳选择。我国北方的女性在生育后,直有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥时,上面浮的一层细腻的黏稠物俗称为米油,中医学认为其滋补力最强。最简单的方法...[更多]
