木瓜丰胸粥
材料：粳米100克，青木瓜200克，白砂糖适量
木瓜丰胸粥的做法
1．粳米洗净，用水浸泡半小时后捞出沥干。
2．青木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
3．锅中加入适量冷水，上火烧开，放入粳米。
4．先用旺火煮沸，再改用小火煮半小时，下入木瓜块。
5．用白糖调好味，续煮至粳米软烂汁黏，即可盛碗食用。
特色：甜香滑黏，最宜女人。
养生功效
青木瓜含有丰富的木瓜酵素，可以分解人体内的蛋白质、糖类和脂肪，常吃此粥，可以起到瘦身美容的作用。
食材搭配小提示
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
牛奶和木瓜搭配一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。
据媒体报道，木瓜首次取代苹果成为第一，得益于木瓜酶的发现。消化科专家建议，饭后食用少量的木瓜，可以帮助肠道消化肉类，蛋白质，防止胃溃疡，消化不良等。木瓜最大好处是含糖...[更多]
