五香米粥，名字有点那个了些，自己也觉着那个了些，咱不是很喜欢嚣张的人。

我老家把米粥或各种面粥等叫做“黏住”，小时候在老家是没少喝了棒子面的“黏住”，以至于直到今天吃饭时候不喝点粥或汤水的话总觉着没有吃饱，肚子里有一些空儿，没有被“黏住”。

清晨，用一碗香甜软糯的米粥开启暖生活----五香米粥

原料：黄豆100g、红小豆50g、花生50g、糯米50g、红糖适量

五香米粥的做法

1、大碗里倒入红小豆。

2、倒入黄豆粒，用清水淘洗干净后，用清水浸泡数小时。

3、倒入少许的糯米。

4、用清水淘洗几次后浸泡。

5、生花生倒入炒锅，小火炒熟。花生晾凉后，捻掉红皮。把去皮的熟花生米，泡好的黄豆、红小豆，糯米捞出倒入豆浆机桶里。

6、倒入足量的清水。设定好程序，开动机器，加工成口感粘稠，味道香浓的米粥。

食材搭配小提示

花生和红葡萄酒搭配一起吃:红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用，两者结合可保心脏管畅通无阻，再吃花生可大大降低心脏病的发病率。

花生和毛豆搭配一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

花生和碑酒搭配一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

黄豆芽的营养

现代研究证明，黄豆芽除保持黄豆原有的成分外，还含有丰富的维生素C、B、B2、B1，镁及许多抗癌物质。据报道，豆芽中含有的叶绿素可以预防和治疗直肠癌和其他癌症。维生素C能防止...[更多]