香菇富含蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等成分,可改善脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症
冰糖五色粥
原料:稠粥1碗,香菇、胡萝卜、青豆各25g,嫩玉米粒50g,冰糖100g。
冰糖五色粥的做法
1、香菇洗净,浸透切丁。
2、胡萝卜洗净,切丁。
3、玉米粒、香菇、胡萝卜和青豆分别焯熟。
4、锅中倒入稠粥煮沸。
5、然后加入玉米粒、香菇、胡萝卜、青豆和冰糖拌煮片刻。
五色冰糖粥材料:嫩玉米粒、香菇丁、青豆、胡萝卜丁各适量,大米80克调料:冰糖3克五色冰糖粥的做法1、大米泡发洗净;玉米粒、青豆洗净;香菇丁泡发洗净。2、锅置火上,注水后,放入大米、玉米粒,用大火煮至米粒绽开。3、放入香菇丁、青豆、胡萝卜...
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