党参百合冰糖粥
材料：党参、百合各20克，大米100克
调料：冰糖8克，葱花10克
党参百合冰糖粥的做法
1、党参洗净，切成小段；百合洗净；大米洗净，泡发。
2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。
3、放入党参、百合，用小火煮至粥可闻见香味时，放入冰糖和葱花调味即可。
营养功效：百合药食两用，具有润肺止咳、清心安神的功效，治肺热久咳颇有成效：冰糖清肺，故此粥适合阴虚咳嗽者食用。
煲粥特别提示：凡风寒咳嗽、脾虚便溏者，均不宜食用百合。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
草莓和冰糖搭配一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
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