综合蔬果汁

原料：苹果半个，柳橙半个，胡萝卜半个，圆白菜2片，菠菜2片，饮用水200毫升。

综合蔬果汁的做法

1.将苹果、圆白菜、菠菜洗净后切碎；

2.将柳橙带皮洗净切成块状；

3.将胡萝卜洗净去皮后切成块状；

4.将准备好的苹果、柳橙、胡萝卜、圆白菜、菠菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，具有一般苹果补心益气、益胃健脾等功效。

说起化痰止咳，陈皮是首要选择。根据实验表明，橙皮的功效比陈皮更为有效。橙子性味甘苦而温，是治疗食欲不振、感冒咳嗽、胸腹胀痛的良药。

此款果汁含有多种对呼吸系统有益的营养元素，适于哮喘患者。小贴士：此款果汁适宜饭后两小时后饮用。