当偶在大棚里见到硕果累累的无花果树时，很是惊喜了一番。因为新鲜的果实有一种特别的味道，所以喜欢的就认为好吃的不得了，不喜欢的则是真的无法接受。
个人喜欢软糯的食物，所以比较能接受新鲜无花果的味道，而且红色的无花果真的、真的是非常的甜美哦
采摘了一大包回来，不过这东西很娇贵，非常的怕碰而且也不易久，不适合多食。于是熬了粥来喝。
蔬果粥
原料：无花果、西兰花
蔬果粥的做法
1、无花果洗净，西兰花飞水后备用
2、将焯水后的西兰花朵部分切下放入碗中，无花果去皮（用削土豆器就非常好搞定了）切小块。
3、小火熬煮粥至将好时，加冰糖再煮10分钟左右。
4、放入无花果、撒上西兰花蓉略搅拌一下，出锅。
香甜软糯，健康营养的靓粥
特别提示
1、可以选择皮相不那么好的无花果来做粥，一定要记得在即将出锅时加入，否则真的找不见了。
2、西兰花是非常健康营养的绿色蔬菜，配了无花果来做粥，营养全面搭配。此方适宜人群广泛。
食材搭配小提示
西兰花和香菇搭配一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选
西兰花和洋菇搭配一起吃:两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况
维生素K3和西兰花不能一起吃:西兰花含有丰富维生素C，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。
无花果别名文光果、奶浆果、晶仙果、蜜果、优昙钵、映日果、天生子、隐花果、挣桃，为桑科植物无花果的果实。花托肥大成果实，其内生有许多小花，不易看见，因此称无花果。原产阿...[更多]
