木瓜百合果汁

原料：木瓜个，百合适量；牛奶200毫升。

木瓜百合果汁的做法

1.将木瓜去皮去瓤，切成块状；

2.将木瓜、百合和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。同时百合具有养心安神、润肺止咳、开胃健脾的功效，对病后虚弱的人非常有益。

此款果汁能够清理肠道，改善循环系统。

小贴士：优质干百合呈长椭圆形，表面类白色、淡棕黄色，有数条纵直平行的白色维管束。顶端稍尖，基部较宽，边缘薄，微波状，略向内弯曲。质硬而脆，断面较平坦，角质样，无臭，味微苦。劣质百合，含有杂质、烂心或霉变，味酸，有些还会有刺鼻的硫黄味，这是将陈年百合用硫黄熏漂的结果。