甜瓜优酪乳

原料：甜瓜100克，酸奶300克，蜂蜜30克。

甜瓜优酪乳的做法

1.将甜瓜洗干净，去掉皮；

2.将去皮后的甜瓜切块，切成可放入榨汁机的大小；

3.放入榨汁机中榨成汁；

4.将果汁倒入果汁机中，加入酸奶、蜂蜜，搅拌均匀即可。

小贴士：在挑选甜瓜时要注意比较一下果柄，如果果柄过粗，可能这个瓜沾了较多的生长素，口味自然差。好瓜的果柄既新鲜，又相对要细一些。

养生功效

此果汁具有利尿、消除便秘的功效。酸奶能帮助消化、促进食欲，加强肠的蠕动和机体代谢，对改善便秘症状有很好的疗效。加上甜瓜的甜味，酸甜适中，风味独特。