猕猴桃橙子柠檬汁

原料：猕猴桃2个，橙子半个，柠檬2片，饮用水200毫升。

猕猴桃橙子柠檬汁的做法

1.将猕猴桃、橙子去皮洗净，切成块状；

2.将柠檬洗净，切成块状；

3.将切好的猕猴桃、橙子、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

橙子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃橙子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。同时橙子宫含的维生素还有很好的美白功效。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C。

柠檬汁酸味中伴有淡淡的苦涩和清香的味道，能够使头脑清醒，增强人体免疫力、延缓衰老。柠檬对于肾结石的治疗有一定的辅助功效，如果平时多喝柠檬水，或在水中加入柠檬，就能够在尿液中产生柠檬酸盐，这样可减少肾结石的盐晶体，从而减少肾结石的形成，缓解排尿时的疼痛。

此款果汁能够很好地补充身体所需的维生素C，保持头脑清醒。

小贴士：在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。