橘子菠萝汁

原料：橘子1个，菠萝4片，饮用水200毫升。

橘子菠萝汁的做法

1.将橘子去皮去子，切成块状；

2.将菠萝洗净切成块状；

3.将切好的橘子、菠萝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。但中医认为，橘子性平温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，促进血液循环，降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。菠萝所含的B族维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。

此款果汁能够预防角质层老化。

小贴士：患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发热及患有湿疹、疥疮的人也不宜多吃。