南瓜柳橙汁

原料：南瓜100克、柳橙1／2个

南瓜柳橙汁的做法

1.将南瓜洗净，去皮，入锅中蒸熟。

2.柳橙去皮，切成小块。

3.南瓜、柳橙倒入榨汁机榨成汁，最后倒入杯中即可饮用。

小常识

新鲜的南瓜外皮和质地很硬，用指甲掐果皮，不留指痕，表面比较粗糙，表皮颜色以色泽金黄微微泛红；切面紧致、有光泽，会散发出一种特殊的清香，瓜瓤完好；南瓜重量以拿起时有沉手感的较好。

营养功效

南瓜含有维生素C、钙、铁、磷等营养成分，可使大便通畅、肌肤丰满，有美容的功效。牛奶含有丰富的维生素C和维生素E，能防止细胞老化，防衰老。经常饮用此款果汁，能滋润肌肤，祛斑消肿。

饮料网小贴士

先将南瓜去皮后再洗，这样洗得更干净。