包菜苹果蜂蜜汁

原料：包菜100克、苹果100克、柠檬半个

包菜苹果蜂蜜汁的做法

1.包菜洗净，切丝；苹果去核切块。

2.柠檬洗净，榨汁备用。

3.将包菜、苹果放入榨汁机中，加入水后榨汁。

4.最后加入柠檬汁调味即可。

营养功效

苹果含有锌、镁元素，常吃苹果能增强记忆力，对学生还有促进发育的作用。包菜能提高人体免疫力，促进消化，预防便秘及感冒。柠檬能减少维生素C的破坏。包菜、柠檬、苹果合榨为汁，能保护眼睛，适合学生饮用。

饮料网小贴士

选购苹果时，以色泽浓艳、果皮外有一层薄霜的为好。