莴笋蔬果汁
原料：莴笋80克，西芹70克，苹果150克，猕猴桃1/2个，凉开水240毫升
莴笋蔬<果汁的做法
1.莴笋洗净，切段；西芹洗净，切段；猕猴桃去皮，洗净，切块。
2.将苹果洗净，带皮去核，切成块。
3.将所有材料放入榨汁机内，搅打2分钟即可。
小贴士：莴笋去皮后，可放在开水中焯一下，去掉涩味。
莴笋蔬果汁
原料：莴笋80克，西芹70克，苹果150克，猕猴桃1/2个，凉开水240毫升
莴笋蔬<果汁的做法
1.莴笋洗净，切段；西芹洗净，切段；猕猴桃去皮，洗净，切块。
2.将苹果洗净，带皮去核，切成块。
3.将所有材料放入榨汁机内，搅打2分钟即可。
小贴士：莴笋去皮后，可放在开水中焯一下，去掉涩味。
人几乎每天都会产生大量的毒素和废物，日常新陈代谢难以顺利排出体外，对健康有很多负面影响的同时也会刺激肥胖。使用药物排除毒素，往往不能很好地发挥作用。蔬菜和水果中有很多排除毒素的物质，被称为人体的洗涤剂。如将鲜菜和水果榨成汁，经过胃...
2022-04-11
所谓一方水土养一方人，我们吃的每一种蔬菜、每一种谷类，它只有到了相应时令，达到那种最饱满状态时，才是最适宜食用的，而大棚里种出来的蔬菜，只有其形没有其神。很多人可能还记得小时候，一年中总有一段时光是只能吃"冬储大白菜的。但现在，的...
2022-04-09
香草焦糖双桃沙拉材料：水蜜桃1个、核桃仁30克，细砂糖30克，清水15克，细盐、混合香草、酸奶各少许。香草焦糖双桃沙拉的做法将所需材料准备好后，先将细砂糖放入锅中，加入少许清水用小火慢慢熬至焦糖色，加入核桃仁。然后用锅铲不断翻拌，直到糖...
2022-04-09
感冒、咳嗽是人们最常得的病症，尤其是在季节交替、乍暖还寒的时候最容易患感冒，人体的免疫力也不知不觉地在下降。为了不给感冒病毒侵害我们的机会，可以将莴笋与菜花同吃，它有很好的平喘止咳防感冒的效果。莴笋的茎和叶均可食用，味道鲜美，可荤...
2022-04-09
莴笋别名莴苣、莴菜、莴苟、藤菜、莴苣菜、莴苣笋、千金菜，为菊科植物莴苣的茎叶和根。长江流域各地普遍栽培，是冬、春季节的主要蔬菜之一。因食用部位不同，可分为叶用莴苣和茎用莴苣。叶用莴苣茎短缩、粗硬，不能吃，叶肥大能生食，称为生菜。茎...
2022-12-24
莫笋又名青笋、莴苣、莴苣菜、千金菜、莫菜等。通常食用的莴笋有白莴笋、花叶莴笋、尖叶莴笋，紫叶莴笋等品种，均因形色而有所区别。其中的白莴笋的叶淡色，茎皮淡绿白色。为人们常吃蔬菜。莴笋是含多种营养成分的蔬菜之一，每100克约含蛋白质1.6克...
2022-12-30
莴笋营养成分莴笋，又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长发育。莴笋食疗药效◆莴笋中含...
2023-01-07
最新消息：城市居民油脂肉类消费量大，卫生部向国民发出膳食平衡提示：目前中国内地大众饮食中存在着能量相对过剩，城市居民油脂和肉类的消费量大，粮谷类食物的摄入明显下降，果蔬摄入量不足和品种偏少等膳食失衡问题，已成为许多慢性病的诱因。中...
2023-07-24
莴笋又被称为青笋、莴菜，按食用部位可分为叶用和茎用两种。莴笋肉质细嫩，清甜鲜美。切片、切丝、切条，经淡味调和，清爽可口，稍加辣味，也别具风味。莴笋叶可以焯水后加调味料拌食、炝食，或略放盐拌入面糊油炸，都是美味。保健功效：莴笋中含有...
2023-07-25
酸辣味泡莴笋原料：莴笋4000克，18％食盐溶液6000克，酸辣老盐水8000克，野山椒水4000克，白糖20克，白酒10克，醪糟汁10克，香料包1个。酸辣味泡莴笋的做法：
2023-09-24