北方人喜欢饮花茶，南方人喜欢饮红茶、绿茶。这几种茶，无论是哪种都不宜冲泡超过3次。这是为什么呢?

据分析，用沸水冲泡红、绿、花茶3分钟以后，第一次能溶出可溶物总量的50%以上，第二次约30%，第三次约为10%，第四次仅有1%～3%。从可溶物浸出情况分析，以冲泡3次为佳。

茶叶中含有丰富的维生素和氨基酸。在第一次冲泡时就已有80%被浸出，第二次冲泡时浸出率就已达95%以上。由此可见从营养角度上分析，冲泡二次为宜。

小提示

每杯茶(放茶叶3克)最多冲泡不超过三次，以两次为宜，第一次质量最高。