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早餐猪肉包子

家人都喜欢面食,尤其是包子

每次经过包子铺门口总想买,每次买了吃起来又总是不对胃口,

我家口味清淡,外面的包子不是太油腻就是太咸,

所以还是自己动手吧。

猪肉包子

面团材料:小麦面粉400克、牛奶240克、酵母4克、盐2克

馅料材料:猪肉300克、大葱两根、鸡蛋一个、花椒适量、生姜一块、蚝油适量、生抽少许、香油少许、盐适量、黑胡椒粉少许

猪肉包子

猪肉包子的做法

1、准备好原材料。

猪肉包子的做法步骤1

2、花椒清洗干净后加入适量温水泡着。

猪肉包子的做法步骤2

3、面粉里加入酵母、盐,一边加入牛奶一边搅拌成棉絮状,然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵。

早餐猪肉包子的做法步骤3

叶子碎碎念:

(酵母和盐不要直接接触以免影响发酵;加入牛奶可以增加钙的摄入量,还可以提高蛋白质的利用率,不喜欢牛奶的可以换成等量温水。)

4、猪肉剁成泥、大葱切成碎末、生姜切成末,将三种末放一起,打入鸡蛋,加入适量盐、少许黑胡椒粉、生抽、蚝油,倒适量香油到大葱上。

猪肉包子的做法步骤4

叶子碎碎念:

(猪肉一定要仔细剁成细细的泥,大葱和生姜也要很细,这样便于搅打顺滑;切大葱或者洋葱的时候口里包一口水,就不会辣眼睛。)

5、馅料朝一个方向充分搅拌,分次加入花椒水,使劲搅拌上劲。喜欢花椒味道浓一些的就抓起泡过的花椒将水分使劲挤进馅里。

猪肉包子的做法步骤5

6、面团发酵至原来的两倍大。

猪肉包子的做法步骤6

7、将面团再次揉匀,排出气体,整成长条,切成小剂子后擀成椭圆状,铺上馅料,注意不要铺到边缘。

猪肉包子的做法步骤7

叶子碎碎念:

包的时候要把剩下的剂子用保鲜膜盖上,不然表面会脱水变干。

8、直接像包盒子一样将上下两面捏拢,左右两端用筷子如图按压。按压的时候筷子上沾点面粉以防粘连。

猪肉包子的做法步骤8

9、将两端向中间一捏,粘连一起,然后将造型整理一下。注意要按紧粘连牢固,我做的蒸的时候散开了。

猪肉包子的做法步骤9

10、蒸箱的蒸格上刷上油,放上包好的包子。

猪肉包子的做法步骤10

11、放入蒸箱醒约20分钟,然后蒸熟即可。

猪肉包子的做法步骤11

12、成品图。

猪肉包子的做法步骤12

猪肉包子

小贴士

没有蒸箱用蒸锅也一样,蒸的时间根据大小决定,蒸好后焖三分钟左右再开锅。

食材搭配小提示

山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。

白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。

丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。

猪肉的营养

猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]

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