白汁菠菜卷
原料:菠菜750克,鸡脯肉150克,猪肥膘肉100克,鸡蛋4个,化猪油50克,特制奶汤200克,葱节15克,姜片15克,干淀粉25克,精盐4克,胡椒面1克,料酒15克,味精2克。
白汁菠菜卷的做法
1、先取24片菠菜叶洗净,在开水中烫一下,用清水漂起,菠菜心也氽一下,用清水漂起;鸡脯肉及肥膘肉分别用刀捶茸,加盐、鸡蛋清3个搅打成"鸡糁”,放入碗中待用。余下的一个蛋清调成蛋清淀粉。
2、将菠菜叶平铺于案板上,搌干水分,先抹一层蛋清淀粉,再将鸡糁舀一份在上面,抄头裹起,成4厘米长、1.5厘米宽的卷筒形,用刀将两头修齐平放于大盘中,裹完后放入笼中,用大火蒸5分钟,取出入蒸碗,按6个一组,摆成"风车”形状。
3、炒锅置旺火上,下入化猪油,烧至五成热,下姜、葱爆出香味,加入奶汤、味精、料酒、胡椒面、盐及菠菜心。
4、汤汁烧开后打去姜、葱不用,菠菜心入盘内,菠菜卷扣其上,锅内汤勾二流芡,加入化鸡油,淋于菜上即可。
美食特色
菜色碧绿,味道咸鲜,软嫩清香。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能,对治疗贫血有奇效
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