苹果胡萝卜菠菜汁原料:苹果半个,胡萝卜半根,菠菜叶4片。苹果胡萝卜菠菜汁的做法1.将苹果、胡萝卜洗净后切成丁;2.将菠菜叶洗净,可用热水焯一下;3.将切好的苹果、胡萝卜、菠菜叶一起放入榨汁机榨汁。养生功效菠菜可保护视力,主要是因为其所含...
菠菜番茄汁原料:菠菜2棵,番茄1个柠檬2片,饮用水200毫升。菠菜番茄汁的做法1.将菠菜、柠檬洗净切碎;2.将番茄洗净,在沸水中浸泡10秒;3.剥去番茄的表皮,切块;4.将准备好的菠菜、番茄、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效菠菜含有叶酸、...
菠菜牛奶汁原料:菠菜2棵,牛奶200毫升,蜂蜜适量。菠菜牛奶汁的做法1.将菠菜洗净切碎;2.将切好的菠菜和牛奶一起放入榨汁机榨汁;3.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。养生功效菠菜中的维生素A、维生素C的含量比一般蔬菜多,是低热量、高纤...
蟹肉蛋原料:菠菜150克,鸡蛋3个,蟹肉罐头1个。调料:色拉油1大勺,黄油适量,盐少许,酱油1小勺,料酒1小勺,水2大勺,淀粉少许,胡椒粉适量。蟹肉蛋做法1.将菠菜洗净、切段,鸡蛋打匀后加入盐、酱油、料酒、胡椒粉拌匀。2.将菜锅放于火上,加入...
菠菜奶酪色拉原料:菠菜200克,红柿子椒1个,奶酪40克。调料:色拉油1.5大勺,醋1.5大勺,胡椒粉少许。菠菜奶酪色拉做法:1.将菠菜洗净、切段,放入沸水锅中焯一下,冷却,沥水,放入盘中。2.柿子椒切丝,奶酪切片,放入菠菜盘中。3.将色拉油、醋...
豆腐炒菠菜原料:豆腐200克,菠菜200克,葱丝30克,植物油、盐、味精各适量。豆腐炒菠菜的做法1、将豆腐切薄片,菠菜洗净切段,用沸水烫出。2、滑锅内加植物油75克烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅黄色,取出豆腐;余油加葱烹锅,放入菠菜,加盐、味精煸...
菜系及功效:火锅菜谱明虾笋菜火锅原料:鲜明虾1200克,菠菜700克,笋片t00克,姜片、葱段和料酒各15克,鲜汤1500克。味碟:味精、精盐、醋、辣酱油、熟酱油和香油。可根据个从口味配制。每从一碟。明虾笋菜火锅的做法:1。将明虾除去沙肠,清水洗净...
奶油猪肝汤原料:鲜猪肝150克,奶油100克,菠菜50克,味精1克,精盐3克,水豆粉15克,葱花3克,胡椒粉0.5克。奶油猪肝汤的做法1.选用新鲜猪肝洗净,切成柳叶片,盛于碗内,加精盐1克、水豆粉拌匀。菠菜洗净,摘约6厘米长段。2.将锅置旺火上,掺鲜...
绿豆芽炒菠菜原料:绿豆芽200克,油炸豆腐100克,菠菜100克,红萝卜100克,葱花、姜米、蒜片各15克,花椒几粒,盐5克,酱油15克,清油60克。绿豆芽炒菠菜的做法1、将豆芽择洗干净,炸豆腐切成丝,菠菜择洗干净切成3.3厘米长的段,将红萝卜洗净切成...
蚬肉菠菜面原料:细白面条200克、蚬肉70克、菠菜20克调料:盐、味精,芥末油、白糖、鲜汤蚬肉菠菜面做法1.蚬肉切片,菠菜切段,分别下入沸水中氽烫片刻,捞出投凉,沥干水分备用.2.汤锅内加清水,旺火烧沸,下入面条煮熟,捞出用冷水投凉,控净水分...