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青椒皮蛋

今天做一道不用开火也能做出美味的菜肴,还是一道餐桌上的抢手菜哦,一般猫家里吃皮蛋最喜欢做成汤菜或是煮进粥里的,凉拌的话就一定是要搭配青椒,吃下一口香辣的皮蛋,立马就把食欲调动起来了。做这道菜以往的做法是把青椒炒炒才拌入皮蛋中的,但如果不想火烧火撩地在灶台边奋战,微波炉就成了最佳的选择,一起来看看是如何制作的吧。

不用开火也能快速制作---青椒皮蛋

用料:皮蛋3枚、青椒2根、小红椒1个、大蒜10克、姜3克、油2茶匙、芝麻油0.5茶匙、盐1克、糖2克、生抽1.5茶匙、蚝油0.5茶匙

青椒皮蛋的做法

青椒皮蛋的做法

1.准备食材,这次选用的青椒是湖南的螺丝椒,皮薄且香,辣度也够,只是想更刺激一点,所以加了一根小红椒。

2.青椒,红椒,大蒜,姜均切碎。

青椒皮蛋步骤1-2

3.皮蛋去壳后,取一根普通的线,缝衣服的那种就行,放在皮蛋表面上,轻轻地拉动线的两头,就轻松划开了。

4.想切割成多大的都可以,这种做法既不需要用到刀,切割面还非常平整,同时不会影响皮蛋的形状哦。

青椒皮蛋步骤3-4

5.把切好的青椒,红椒,蒜末,姜末放入碗中,加入油,盐,糖等调味料拌匀。

6.拌匀后,加入2汤匙清水,以防入微波炉加热过程中流失水份。

青椒皮蛋步骤5-6

7.放入微波炉中,高火叮1分半。

8.取出后,浇在皮蛋上拌匀,即可享用。

青椒皮蛋步骤7-8

青椒皮蛋

美食小提示

1.青椒入微波炉时,最好使用有盖的容器,以防加热过程中,油溅到微波炉内壁四处都是。

2.喜欢吃醋的,可放少许醋味道也很赞哦。

食材搭配小提示

油菜和青椒搭配一起吃:油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。

醋和皮蛋搭配一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分,如果在吃皮蛋时应加点醋,使它的碱性中和,以免伤害胃肠。

青椒和苦瓜搭配一起吃:两者同食有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用

松花蛋的营养

松花蛋,也叫皮蛋,是在氢氧化钠等多种物质的作用下制成的鲜鸭蛋。口感醇厚芳香,肥而不腻。据测定,每100克松花蛋中,约含蛋白质13.6克、脂肪12.4克、碳水化合物4克、灰分2.9克...[更多]

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