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滑炒野鸡丝

滑炒野鸡丝

原料:野鸡脯肉200克,水发香菇和豌豆各25克,鸡蛋清1个,净笋尖25克,料酒和鲜鸡汤各15克,姜、葱和花椒水各5克,芝麻油2.5克,精盐1.5克,味精1克,香醋0.5克,熟猪油500克(实耗油50克)。

滑炒野鸡丝的做法

先将野鸡肉切成丝,用鸡蛋清、湿淀粉抓匀,香菇、冬笋切丝,用开水焯烫一下待用;再取碗一只,放入精盐、味精、料酒、鲜鸡汤、花椒水兑成调鼓掌清汁,然后将炒锅洗净,倒入熟猪油,烧至90℃时,将野鸡丝放入油内,滑至鸡丝散开,色转白时,倒入漏勺沥油,炒锅留底油30克烧热,下葱、姜丝炒香,加入冬笋、豌豆、香菇煸炒一下,再放入滑好的野鸡丝,用香醋烹一下,倒入兑好的调味清汁,淋入芝麻油出锅装盘。

特点:洁白滑嫩,香咸味美。

食材搭配小提示

野鸡和鲇鱼不能一起吃:野鸡肉与鱼肉中皆含酶类激素、各种氨基酸、金属微量元素,若同烹或同食,其生化反应极为复杂,古籍屡有所载,悉从实际经验中来。

野鸡肉和鲇鱼不能一起吃:野鸡肉与鱼肉中皆含酶类激素、各种氨基酸、金属微量元素,若同烹或同食,其生化反应极为复杂,古籍屡有所载,悉从实际经验中来。

鹿肉和野鸡不能一起吃:《本草纲目》中有记载:“鹿肉不可同雉肉、菰蒲、鲍鱼、虾食,发恶疮。”因鹿肉甘温补阳,而野鸡肉酸而微寒。二者食物药性不协,同食后会有不利于人体的化合物产生,不利于健康。

鸡脯肉营养价值

鸡脯肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸...[更多]

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