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芽香鲐鱼

芽香鲐鱼

主料:鲜鲐鱼2条。

配料:猪肥瘦肉丁50克。

调料:葱片、姜片、蒜片各10克,八角2颗,桂皮1克,鲜花椒芽50克,花生油50克,甜酱、酱油、精盐、南酒、味精各适量。

芽香鲐鱼的做法

将鲐鱼去鳃及肠脏,洗净,改刀成瓦块状,入沸水锅中焯出。锅底放花生油,加入猪肥瘦肉丁、八角、桂皮、葱片、姜片、蒜片稍煸,加入甜酱、酱油、精盐、南酒、味精、清汤、鱼块,加盖稍焖,再放入鲜花椒芽,加盖再焖,待汤汁余1/3即成。

美食小贴士

口味要浓。要用中小火焖制,火力勿大。

鲐鱼的营养价值

鲐鱼别名:鲐,鲭,马伍,鲐巴鱼,鲅鱼,油筒鱼,青鲇鱼,青王占,白面鱼,花胶池鱼,花鳀,花身滚,青花鱼,青鱼鲇,真鲐,青鲭,青占,青鲐鱼,油胴鱼,台巴,花鲭鱼,花飞鱼,...[更多]

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