豆腐的营养价值非常高,豆腐本身的做法也非常多样,现在就来教教大伙制作一道好吃的豆腐。
砂锅豆腐
原料：豆腐450克，海米20克，花生油300克，毛汤800克，料酒20克，干净口蘑片、玉兰薄片、葱末、姜末各10克，菜心2个，盐、味精、香油各适量。
砂锅豆腐的做法
1、将豆腐切成小条块，再用沸水烫一下，取出控净水。
2、将花生油烧热后，用葱、姜炝锅后，倒入毛汤，再倒入砂锅，置于火上，慢慢烧沸。
3、将口蘑、玉兰片、海米、豆腐及其调料撒入砂锅，搅拌均匀即可。
特点：香味鲜浓。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
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