这其实是我家超级常吃的一个快手菜,卖相不怎么样,做起来也无敌简单,我就没在blog写过,不过它真的是鲜美可口又有营养。
佛手瓜是我很爱吃的蔬菜,今年新西兰的佛手瓜好像是大丰收了,便宜得要命(当然,也只是我们华人才吃),这次做菜的佛手瓜还是之前去Sa1vation Army(慈善性质的二手店)逛的时候,看到门口地上摆了一个纸箱子,里面是满满一箱子佛手瓜,箱子上写着"Please take one!”,外国人可能不太懂得吃它,我和老吴就一人拿了一个回来,不要浪费嘛呵呵~
木耳佛手瓜滑鸡片
材料:鸡肉(随便什么部分都可以,去皮去骨),黑木耳,佛手瓜
调料:
腌料部分:白胡椒粉,少许盐,少许糖,适量生粉,少许清水
炒菜部分:姜丝,蒜末,葱段,盐,糖
木耳佛手瓜滑鸡片的做法
1,黑木耳用冷水泡发,去蒂摘小,洗净并沥干水分备用;
2,鸡肉切片,用腌料拌匀腌制片刻;
3,佛手瓜去皮去核切片备用;
4,锅里热油,爆香姜蒜,下鸡肉划散,鸡肉变色后捞起;
5,锅里剩下的油(如果没剩下油就加少许油),下木耳和佛手瓜翻炒至佛手瓜基本断生,加少许盐和糖调味(我炒菜爱放糖,提鲜,不用放鸡精了);
6,把鸡肉倒入翻炒均匀最后下葱段翻炒片刻即可。
啤酒瓶是周末去Stanley家聚餐后带回来的,平时我和老吴在家也不喝啤酒。当时跟Stanley要啤酒瓶的时候他还说要不你干脆拿两瓶啤酒回家好了~
哈哈,可我不爱啤酒,就喜欢空瓶子
食材搭配小提示
糖和黑木耳搭配一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身
蒜和黑木耳搭配一起吃:蒜对脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症肝辅助疗效;黑木耳有益气润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。两者同食,其效果更加明显。
柑橘和黑木耳搭配一起吃:柑橘与具有清热解毒的黑木耳搭配食用,对治疗痛经有一定的作用。
黑木耳,又名木耳,整个外形颇似人耳,又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰富,在国内外市场享有盛誉,被称为素...[更多]