菜系及功能：家常菜谱
荷花瓜脯汤选料：净冬瓜400克，熟金华火腿精肉30克，熟鸡脯肉30克，水发香菇1只。
调料：黄酒1匙，细盐、味精各半匙，葱段、姜片各适量。
荷花瓜脯汤的做法
1.将刮去硬蜡质外皮的去籽冬瓜切成骨牌薄块，放入沸水锅中烫至断生，捞出浸入冷水中激凉。将火腿及鸡脯均批切成薄片，再分别修切成荷花花瓣形状。取扣碗1只，把水发香菇正面向下放在碗底，周围沿碗壁间隔地摆上火腿花瓣片和鸡脯花瓣片，使成荷花状，将带有翠绿色的冬瓜薄块放入，加细盐、味精、黄酒、葱段、姜片及鸡鲜汤适量，上笼蒸15分钟、至酥熟。
2．上桌时，取出葱姜，趁热滗出原汤，将扣碗翻扣于大汤碗中。原汤放入锅内，加鸡鲜汤，调好鲜咸味，烧沸，撇净浮沫，徐徐倒入碗中，最后把扣碗轻轻取出（可见荷花造型毫无损坏）即成。
特点：汤清味鲜，红、白、黑色泽鲜明。荤素搭配，形似荷花盛开，诱人食欲。
鸡脯肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸...[更多]
