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干烧鲫鱼

干烧鲫鱼

材料:鲫鱼3尾(500克),猪肥瘦肉150克,白糖10克,香油50克,芽菜50克,酱油40克,清汤300克,姜25克,葱100克,醪糟25克,味精1.5克,干辣椒75克,料酒25克,盐0.5克,菜油1000克(耗150克)。

干烧鲫鱼的做法

1.肥瘦肉剁为肉末,芽菜洗净切成3.3厘米长的段,葱白切成6.7厘米长的段,干辣椒去蒂、尖、籽切成5厘米长的节,生姜切成长3.3厘米、宽6.5毫米、厚1.5毫米的片。

2.鲫鱼剖腹去鳞、鳃、内脏后,清洗干净,鱼身两面用斜刀划5—6刀、3毫米深。菜油在旺火上烧至十成热,将鱼炸1分钟呈牙黄色,捞起待用。

3.炒锅在旺火上烧红,舀入菜油,滗去,再换50克,将肉末下锅熵至散籽,亮油,熵酥,先放盐、料酒、姜葱,再熵一下,即放鱼、醪糟、白糖、酱油、清汤,在中火上烧10分钟,翻面再烧,烧至收干亮油,起锅时淋入香油,将锅离火,拈鱼入盘,再将锅内调料和匀淋于鱼上即成。

特别提示:淋滋时要讲究均匀美观。

特点:色金黄亮油,肉细嫩鲜美,香味特浓。

食材搭配小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉搭配一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳搭配一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

厚朴和鲫鱼不能一起吃:同食可引起身体不适。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼别名:鲋,鲜于羹,轻薄使,鲫瓜儿,土鲫,逆鳞,鲫瓜子,鲫拐子,刀子鱼,喜头,土鱼,池鱼(香港),寒鲋,河鲫鱼,月鲫仔,金鲫鱼,鲫仔鱼,瓜鱼,童子鲫。基原:为脊椎动物...[更多]

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