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三色豌豆羹

三色豌豆羹

材料:嫩豌豆粒175克,嫩玉米粒、熟鸡脯肉各50克,水发香菇25克,湿淀粉25克,清汤700克。

三色豌豆羹的做法

1、把豌豆、玉米粒冲洗干净,熟鸡脯肉、香菇切成豌豆大小的丁。

2、锅内加入清汤,下入豌豆、玉米粒,加葱姜汁5勺,黄酒3勺,烧开,用小火煮至豌豆软透。

3、下入香菇丁、鸡丁,加入蚝油3勺,精盐适量,煮至入味,加味精1/3勺,淋入湿淀粉,搅匀烧开,淋入鸡油两勺,搅匀。

4、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此羹适合用颜色略深的汤碗或玻璃碗盛装。

食材搭配小提示

豌豆和蘑菇搭配一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳

豌豆苗和羊肉不能一起吃:易发生黄疸和脚气病

豌豆的营养和功能

豌豆可作粮,亦可作菜。现代研究证明:豌豆中含有植物凝集素、止权素及赤霉素A20,豆荚中也含有赤霉素A20。传统保健学认为豌豆性味甘、平、无毒。归脾、胃经。有和中、下气、通乳、...[更多]

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