鸡汤豌豆羹
材料：豌豆100克
调料：盐、干贝素、鸡汤适量
鸡汤豌豆羹的做法
1．把豌豆放入搅拌机中，加半碗鸡汤，打成豌豆泥。
2．倒入锅中，加入另半碗鸡汤，煮沸，以盐、干贝素调味即可。
营养功效：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。
煲汤小贴士：豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
食材搭配小提示
豌豆和蘑菇搭配一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
豌豆苗和羊肉不能一起吃:易发生黄疸和脚气病
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