清汤豆腐羹
原料:豆腐2块,豆苗50克,清汤1000克,湿淀粉50克,料酒25克,精盐、味精、胡椒面少许。
清汤豆腐羹的做法
1、将豆腐放在铜丝箩内,用手摁压,制咸豆腐茸,放入盆中。把豆苗摘下嫩尖,洗净。
2、豆腐茸内加入少许精盐、味精、料酒和湿淀粉,搅拌成糊状,倒入深汤盘内。
3、将盛豆腐茸的汤盘上屉,开锅后用小火蒸20分钟,即成豆腐羹。
4、往锅内倒入清汤,上火烧开,再下入少许精盐、味精、料酒、胡椒面,调好味。将蒸好的豆腐羹用小汤勺一勺一勺地舀入大汤碗内撒上豆苗,徐徐倒入调好味的清汤即可。
煲汤网特别提示:清淡可口,豆腐软嫩。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]