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清汤豆腐羹

清汤豆腐羹

原料:豆腐2块,豆苗50克,清汤1000克,湿淀粉50克,料酒25克,精盐、味精、胡椒面少许。

清汤豆腐羹的做法

1、将豆腐放在铜丝箩内,用手摁压,制咸豆腐茸,放入盆中。把豆苗摘下嫩尖,洗净。

2、豆腐茸内加入少许精盐、味精、料酒和湿淀粉,搅拌成糊状,倒入深汤盘内。

(1)清汤豆腐羹

3、将盛豆腐茸的汤盘上屉,开锅后用小火蒸20分钟,即成豆腐羹。

4、往锅内倒入清汤,上火烧开,再下入少许精盐、味精、料酒、胡椒面,调好味。将蒸好的豆腐羹用小汤勺一勺一勺地舀入大汤碗内撒上豆苗,徐徐倒入调好味的清汤即可。

煲汤网特别提示:清淡可口,豆腐软嫩。

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效

生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查

什么人不能吃豆腐

(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]

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