红豆香蕉酸奶羹

材料：牛奶100毫升，红豆70克（先煮熟），香蕉50克

调料：冰糖25克，水淀粉适量

红豆香蕉酸奶羹的做法

1、香蕉去皮，果肉切成小块，备用。

2、锅中加入约800毫升清水烧开，将红豆倒入锅中。

3、盖上锅盖，转小火煮20分钟左右。

4、揭盖，将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。

5、把处理好的香蕉倒入锅中，煮至沸腾。

6、在锅中倒入牛奶，煮至沸腾。

7、将水淀粉倒入锅中，进行勾芡。

8、将煮好的甜羹盛出即可。

特别提示

煮熟的红豆在搅拌过程中，要动作轻柔，以免搅散。

牛奶能滋润皮肤，保持皮肤光滑润泽：红豆能润肠通便、降压降脂；香蕉能清热润肠，促进肠胃蠕动，三种食材搭配在一起，能美容养颜，排毒瘦身。

食材搭配小提示

草莓和酸奶搭配一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

红豆和鸡肉搭配一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，温中益气、填精补肾等作用。

西红柿和酸奶搭配一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

香蕉皮的功效与作用

把香蕉皮捣碎加入姜汁可以消炎镇痛，用香蕉皮摩擦手脚，预防冻伤。此外,香蕉皮还有不少功效妙用,在日常生活中我们可以充分利用它。(1)治疗手足皮肤裂纹:每次用热水擦拭手或脚，在...[更多]