乌梅杏仁羹
材料:乌梅150克,甜杏仁15克,冰糖50克,蜂蜜、湿淀粉各25克。
乌梅杏仁羹的做法
1.乌梅洗净,切成两半,去核。甜杏仁洗净。
2.锅内加入清水600克烧开,下入乌梅略煮。
3.下入甜杏仁,加入冰糖调匀烧开,煮10分钟,加入蜂蜜,用湿淀粉边倒边搅匀勾芡,烧开出锅装碗即成。
特点:稠滑软烂,甜润爽口,营养味美。
煲汤网特别提示:蜂蜜要在勾芡前或勾芡后放入,不能长时间煮制。
食材功效:乌梅富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、齐墩果酸、糖类及多种无机盐、维生素等,具有敛肺止咳,生津止渴,清咽除烦,涩肠驱虫等功效。适用于肺虚久咳、烦热口渴、久泻、久痢、蛔虫所致腹痛等症。甜杏仁含杏仁苷、蛋白质、脂肪、氨基酸、无机盐,维生素等,具有润肺平喘,补脾益胃等功能,适用于肺燥咳嗽、气喘、脾虚少食、消瘦乏力等症。此羹具有敛肺止咳,和胃化痰,解毒止痛等功效,对肺虚咳嗽、干咳少痰、头晕乏力、口燥、咽干等症均有食疗作用。
食材搭配小提示
杏仁乳和冰糕搭配一起吃:同食香甜开胃,润肺护肤,止咳化痰。适合于胃病者饮用
杏仁和猪肉不能一起吃:杏仁与猪肉同食,易引起腹痛,腹泻,有损身体元气
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻
杏仁分苦杏仁、甜杏仁两种。甜杏仁多用于食品,苦杏仁多用于医疗在营养上区别不大,两者都对老年人有很好的保健作用。但功效有所区别,苦杏仁止咳平喘、补虚润肺,可以治疗咳嗽、气...[更多]