雪蛤蛋白枸杞甜汤
材料：哈什蚂3只，蛋白2个，枸杞10克
调料：冰糖适量，盐5克，味精2克，鸡精2克
雪蛤蛋白枸杞甜汤的做法
1、哈什蚂自腹部剪开，取出卵巢部分，弃杂质，以清水泡发沥干。
2、加水1200毫升煮开，将准备好的哈什蚂卵巢（雪蛤）加入煮开。
3、蛋白打至发泡，加入雪蛤（即哈什蚂的卵巢），并加入枸杞、冰糖煮1分钟即可。
此汤功效：塑身养颜
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
生命之源水在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身体中，肌肉占40010；在普通女性身体中，肌肉占23010...[更多]
