柚皮西芹苹果汤
原料：柚皮1/4个，西芹150克，苹果4个，猪瘦肉150克，蜜枣颗，姜2片，盐适量。
柚皮西芹苹果汤的做法
1．柚皮削去表面青色的部分，用清水浸约8小时，取出榨干水分；再用清水浸4小时，取出榨干水分备用；将柚皮放入滚水内煮约40分钟，取出冲洗后榨干水分。
2．西芹切段，苹果切块。
3．猪瘦肉汆烫后冲洗干净。
4．煲滚适量水，下柚皮、西芹、苹果、蜜枣、猪瘦肉、姜片，煲滚后改文火煲2小时，下盐调味即成。
功效：去脂瘦身。
食材搭配小提示
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
芦荟和苹果搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质，还有大量维生素A、B、B、C等，又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳素(乳酸)，即消除人的疲劳。苹果与...[更多]
