小白菜炖豆腐
原料:小白菜200克,豆腐50克,酱油15克,食油10克,盐、姜各2克。
小白菜炖豆腐的做法
1.将小白菜洗净,切成3厘米的段。豆腐切成块。
2.烧热油锅后先煸姜,放入小白菜略炒并加入酱油。再放上豆腐,加水盖过白菜,再加盐熬熟即成。
特别提示:热量96卡。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]