蔊菜鲜汤
原料：蔊菜200克，精盐、味精、鲜汤和植物油各适量。
蔊菜鲜汤的做法
1．将蔊菜去杂洗净后切成段。
2．炒锅置火上，放油烧至五成热，投入蔊菜煸炒片刻，加入精盐和鲜汤烧沸，改用小火焖煮至入味，撒入味精，出锅盛入碗中即成。
特点：蔊菜细嫩，汤清昧鲜，减肥轻身。
生命之源水在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身体中，肌肉占40010；在普通女性身体中，肌肉占23010...[更多]
蔊菜鲜汤
原料：蔊菜200克，精盐、味精、鲜汤和植物油各适量。
1．将蔊菜去杂洗净后切成段。
2．炒锅置火上，放油烧至五成热，投入蔊菜煸炒片刻，加入精盐和鲜汤烧沸，改用小火焖煮至入味，撒入味精，出锅盛入碗中即成。
特点：蔊菜细嫩，汤清昧鲜，减肥轻身。
生命之源水在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身体中，肌肉占40010；在普通女性身体中，肌肉占23010...[更多]
蔊菜鱼汤原料：鲤鱼1条(约800克)，蔊菜250克，精盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、生姜末和植物油各适量。蔊菜鱼汤的做法：1．将蔊菜去杂洗净后切成段，鲤鱼去鳞、鳃和内脏后洗净。2．炒锅置火上。放油烧热。将葱花和生姜末煸香，加入鲤鱼、料酒、精...
2023-05-31
蔊菜肺汤原料：猪肺1000克，鲜蔊菜400克，萝卜500克，生姜片6片，红枣8枚，精盐和味精各适量。蔊菜肺汤的做法：1．将猪肺置水笼头下揉搓冲洗干净，投入沸水锅内焯一下后切成块；萍菜去杂洗净：萝卜去皮洗净后切成小块。2．锅置旺火上，放入适量清水...
2024-04-11
蔊菜瘦肉汤主料：蔊菜500克，猪瘦肉200克。辅料：食用油、盐各适量。蔊菜瘦肉汤的做法1、蔊菜清洗干净。2、猪瘦肉切成片状。3、沙锅内加入适量清水，大火煮沸。4、然后放入以上材料，改用中火炖2小时。5、加盐调味即可。
2022-12-22